断崖上的宫雨没心没肺地笑了笑，右手对着海水里的安澜轻轻一挥，一道无形的力量将安澜从海水里拉了出来放在断崖上。
安澜上岸后猛咳了几下，将海水吐出，捂着后腰一脸痛苦。
“刚开始的时候是这样，习惯了就好了。”宫雨笑道，“你要学会掌控自己的力量去顺应海潮的力量而不是一味的抵挡，在顺应的同时借用海潮带来的压力来压缩你体内的念能。”
疼痛渐缓，安澜点了点头再次飞身落在礁石上，这一次他将念能覆盖全身，如同老树盘根一般稳稳地坐在礁石上，随着海潮的翻涌催动念能跟随海潮涌动的反方向抵挡。
刚开始的时候还好，熟悉了海潮翻涌的时机，催动念能随之抵挡，但是时间一久，在那持续不断的海潮冲击下，他的身体开始慢慢疼痛，就像无数根钢针不断扎在身上，痛苦的感觉折磨得他欲生欲死。
面对这种疼痛，安澜只能全力催动念能在体内不断律动来缓解痛苦的感觉，念能覆盖全身，随着每一波海潮不断地挤压在一起来拼命抵挡海潮拍打的力量，减轻所受的痛楚。
时间不断流逝，两个小时过去转眼过去，但在安澜的感觉里却仿佛过了一年。
面容扭曲，牙关紧咬，他体内的念能随着海潮的不断撞击下，已经渐渐接近枯竭，不得不调动一部分的念能在体内运转补充消耗，随着体内新的念能产生再次催动去抵挡海潮，舟而复始，但是恢复的念能始终跟不上消耗的速度。
念能的保护慢慢变弱，海潮的冲撞如同刀割一般冲击着安澜的身体，全身的肌肉在这连续不断的冲击下开始剧烈地颤抖，安澜此刻终于明白为什么商贝儿不仅力大无穷而且身体防御能力惊人了。长期在这种海潮的拍打环境下，别的不说，在同一阶段的情况下身体抗击打能力绝对数一数二。
安澜的身体天生就比同龄人要强上许多，即便之前硬生生挨了商贝儿一拳也仅仅只是伤到了一点皮肉，但在这海潮无止尽地拍打下，他感觉自己全身肺腑都都在扭曲一般，说不出的痛苦。
宫雨双腿交叉坐在断崖上，一只手撑着脑袋，睡眼朦胧地看着下面的安澜，心里也是暗暗称奇，一般情况下他这个年纪的人能第一次尝试在海潮的冲击下撑一个多小时都算厉害的了，安澜愣是硬生生撑了两个多小时。
海潮锻体的好处并不在于第一次能撑多久，而是长久下来坚持不懈的锻体，不仅能够淬炼自己的身体使之超越常人，更能在海潮的作用下熟练地运用自己的力量。当然了，在海潮的冲击下撑的时间越久也是越好，能够彻底达到自身的极限，才能够有所突破。
打着哈欠，酒劲还在脑中弥散，这样干坐着对于宫雨来说简直是煎熬，但想了想秦正泰说的话，宫雨也不得不变得老实起来，扣钱都是小事，要是更严重点被赶出学院了咋办，愁人。
又是一个小时过去，安澜现在已经感受不到身体太多的疼痛了，转而是麻木，就像是蹲了一个小时厕所站起来的那一瞬间，那种酸爽，就像整个身体仿佛有无数的蚂蚁在撕咬着，这种痛苦感觉不仅身体难受，精神更是备受折磨。
催动着所剩无几的念能在体内运转，原本如同薄雾般的念能在不断抵御海潮的冲击后，渐渐变得浓郁起来，在质量上与之前相比上了一个档次。倘若拿现在的安澜再去和商贝儿比试，虽然在力量上依旧比不上擅长力量的商贝儿，若再加上其他的能力的话，两人谁胜谁负尚且未知，但两人之间差距就不会像之前那么明显了。
毕竟仅靠一次海潮锻体就想战胜上次近乎碾压他的商贝儿，还是有些勉强。