“今天教大家一套简易的提升内力的方法，也可以说是内功速成法，大家按我的去练习，一天之后再来检查，功力达到了一定的程度，就能驱动内力灭杀患者体内的病毒了，有没有信心？”陈林军先给他们打气。
“有！”下面的人异口同声。只要一天时间就能有内功？这在他们来说是不敢相信的，甚至连想都民敢想，但是既然是陈林军这样说，他们肯定要完全的答应。
“嗯，我想你们也应该要有，因为你们所在的医院和政府是给我们付了巨款的，如果你们不能学有所成，不能回去单独对付牛僵虫病毒，那你们怎么对得起领导的抚养，是不是？”
“是！一定不会辜负领导和人民的期望！”
口号喊的震天响，会不会说一套做一套呢，陈林军很快就能检查出来。
第一招，气运丹田：吸一口气要达十五秒之上，然后把嘴巴闭上，把那口气在小腹上压五秒钟，最后在保持在丹田二十秒钟，最后再缓缓三秒钟把那口气吐出来。
就这一招，反反复复的练了四个小时，一上午都没有停过，好多的人都是汗流浃背，但是却强忍着。
妈的，别人能做到，自己怎么就做不到呢，不能给自己的省市丢脸不是吗？
中途还是有人受不了晕倒在地，要被紧急输氧。因为憋气太久大脑供氧不足。
但是陈林军一直都没有叫停，凡是身体不舒服的都休养一下，至于是不是再回到培训场了，就看各自的意志了。
中午过后，休息一个小时，又是接着培训，大家都以为会有新的招式，没有想到还是练的上午那一招，就是憋气。
单调而且难度较大，这一百个人里面有不少人都有一点点怨气，不过却也不敢表示出来，心里直骂娘呢。太累了，累得想死的心都有。
“大家今天也累了，回去早一点休息！”陈林军在做着一天的训练总结，那些学员非常的开心，一天艰难的时光终于过去了，回去好好的休息，找一个按摩的来给自己放松放松。
在大家欣喜的神色中，陈林军接着交待说：“你们回去睡觉的时候要向左侧睡下，身体呈现自然弯曲的状态，然后调整自己的呼吸，吸气时三秒钟，呼气时两妙钟，要一直保持，这样当你们睡着了，也会有这个惯性的呼吸，这样相当于睡着了还在练功，明天早上醒来就会有不同的感觉！”
不同的感觉？是什么感觉，大家都好好奇，但是陈林军却并没有说出来，而是让大家自己去体验。
这些医生也是肩负着重任来的，如果拿不回去药，学不到按摩的手法，回去有药也发挥不了作用的话，是没有办法向当地的百姓交待的。
于是他们也放弃了出去嗨皮的想法，早早地躺在床上，按着陈林军教的三长两短的办法调整自己的呼吸。
第二天一大早，这一百多个学员从宾馆里起床了。
让他们怎么都没有想到的是，怎么今天起来感觉到特别的神清气爽，不光是昨日的疲惫一扫而光，而且似乎体内真气流淌，有一种膨胀的感觉。