“大家好，我是张然，今天很高兴能在这里跟大家见面！
这是一场全新的电视节目，我们将之称为竞技类户外真人秀。
真人秀，顾名思义就是在这档节目了，展示的是你们真实的一面。
所以，在接下来拍摄过程中，我希望大家尽可能撤下身上的演技，不要太过于拘谨，按你们本身的认知和想法来行动。
如果实在做不到，那么我们简单一点，就当是一场特定情景下的即兴表演，随意你们怎么发挥。”
《跑男》正式开拍前，张然把嘉宾都聚在酒店里，先做一个开头，在这个时候，张然又兼任主持人，跟大家聊了一下。
“咱们闲话不多说，直奔主题。这是一款户外竞技类节目，主要竞技方式就是奔跑。
在明天正式拍摄过程中，你们会被分成两队，相互对抗。
现在就需要先认识一下彼此队员的实际情况，再根据个人意愿进行分队。
所以接下来要进行自我介绍，以及一些体能测试小游戏。”
张然走上前去，将手中的话筒递给站在c位的涂峥，示意涂峥开始做自我介绍，给其他嘉宾打个样。
张然并没有采取原版，直接给每个嘉宾搞个装逼的设定，一开始就以故事串联游戏，而是稍微花点时间，给嘉宾和观众都能看明白这到底是一个怎么样的节目。
如今还不是13年14年，观众看综艺的耐心还是有一些的，更别说是一档全明星阵容节目，来的不是影视大牌，就是高颜值的新人。
“我是……我应该是比较有知名度的，观众朋友们应该对我不会太陌生。
我第一个做自我介绍好像有点不太合适，这样提高知名度的好机会，看我们还是女士优先吧？
我想这样的话，大家都不会有意见？师师你可以吗？”
涂峥为人还是比较圆滑的，这个时候确实挺队长的。涂峥走到刘师师前面，将话筒递了出去。
现场两位女嘉宾，涂峥知道刘茜茜只是飞行嘉宾，而刘师师是固定嘉宾，所以先给刘师师这个举动是没问题的，而且相对而言，刘师师现阶段的知名度更低一些，这便是照顾新人了。
刘师师接过涂峥手上的话题，颇有些受宠若惊的样子，下意识就朝着一旁的胡哥看过去，胡哥原本还挺拘束，现在看着刘师师很紧张，反倒有些幸灾乐祸，笑着看着刘师师。
刘师师别无他法，开始自我介绍：“大家好，我是舞蹈出身的新人演员刘师师，希望在接下来的一段时间里，能够跟大家携手共进，共同进步。”
刘师师介绍完，就立刻跨过涂峥，将话题交给了刘茜茜。
“电视机前面的观众大家好，我是刘茜茜，希望大家多多支持这个新生的节目，多谢大家支持。另外，也希望我能跟在场参与节目的嘉宾友好相处。”
刘茜茜知道是群映影视的节目，所以很快就带入群映影视未来老板娘的身份，在节目里帮忙宣传节目，到时候这一幕都可以剪辑成宣传预告，这波自我介绍确实挺到位的。
刘茜茜说完，就又将话题交还到涂峥手中，涂峥也开始做自我介绍。
很快，体测小游戏开始了。
分别是抢占先机（20米折返跑，20米处有道具，先到先得，返回原地即胜利。）
枪林弹雨（30米障碍跑，道路上有固定选择阻挡脚下的海绵棍，两侧有飞向路中的羽毛球和乒乓球。）
大象鼻子转圈（十圈。）
经过这三项游戏，毫无疑问涂峥都处于垫底的情况，这个时候涂峥也挺有综艺感，叫苦道：“早知道就不应该来参加这个节目，这诚心要我出糗是吧？我不要面子的？”
张然从画外音插嘴道：“经过一番测试，大家应该深切体会到运动的重要性了。没有体会到的可以请看背后的大屏幕！”
张然让人放了涂峥以前的靓照，其中包含《穿越时空的爱恋》的涂峥粉嫩小鲜肉时的模样。
“哈哈，涂峥，没想到你以前是这样的，看不出来嘛！”王保强不知道是有心的还是无意的，憨笑着跟涂峥说道。
涂峥脸色大变，参加档节目，形象全毁了。
张然不管嘉宾如何，继续道：“当下社会生活节奏太快，成年人甚少有时间参与运动，原本在读书期间身体素质挺好的，步入社会后体质却变差了。
我们这档节目，就希望在给观众带来快乐的同时，能促进大家多多运动，锻炼身体。
当然也希望正在读书的小朋友能积极参与体育锻炼，少年强则国强，少年智则国智。”
在节目里提倡完正能量之后，张然继续回归主题：“通过刚才的测试，你们已经知道其他嘉宾的体能情况。
接下来你们可以自由选择明天结伴作战的队友，但请谨慎考虑，你们现在的选择会决定你们明天竞赛的最终成绩。
在经过第一轮自主选择之后，如果有人未被选择，将被迫加入人少的那一队。
而明天竞赛获胜的那一队，不但可以获得丰厚的奖品，还可以优秀选择下一期节目的衣食住行条件，失败一方只能接受节目组的安排。
我们节目组不会太为难嘉宾，顶多就是让嘉宾骑自行车绿色出行，吃蔬菜、杂粮的减肥套餐，住在舒适、卫生的四人寝室里，女嘉宾在住宿方面可以例外。”
张然讲解完后，现场嘉宾都沉默了一下，倒是有用眼睛相互观望，但并没有直接开始做选择。
张然等了一下嘉宾，随后又开始提醒：“请先选择你们的队长，当然也可以毛遂自荐。
选择队长的方式，你们可以用手指向他，也可以站到他的背后，而主动申请队长，可以自己举手。
如果你们不做选择，那么将由我们随机安排。
如果一名队长获得超过四名队员的信任，届时队长将有权利反选队员。
不过遗憾的是，注定有队员会被他所信赖的队长所遗弃。
倘若一名嘉宾并没有当队长的想法，却被多名队员所信赖，那么到时候他也会被众推成队长。
倘若有多名嘉宾毛遂自荐，获得的其他队员支持不如其他两位队长，到时候也将重新成为队员，接受节目组的安排。”
“接下来我会数三个数，输完数还没做出选择，将会由我们来安排。
大家准备好了吗？
三！
二！
一！
请保持原状，交由工作人员统计、分队公布结果。”
此时场上的结果是涂峥六票当选其中一队的队长，另外一队队长是王保强，他也有两票，分别是刘茜茜和黄脖在支持他。
三声数数中，场上的局势变化的不少，一开始涂峥并没有做队长的意思，但一看不少人选他，于是果断举手了。
聂运准备情况敲好相反，看到王保强举手，涂峥也很快举手，他就把手放下，跑到涂峥身后。